شاید شنیده باشید که بزرگسالان نیاز به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه دارند، اما در واقع چیزی که اهمیت دارد کیفیت خواب است.
???? برخلاف تصور عموم، افرادی که خواب سنگین دارند از فعالیت مغزی بالاتری نیز برخوردارند
???? در حین خواب عمیق، سوخت و ساز گلوکوز بدن افزایش می‌‌یابد
???? باعث حمایت بیشتر از حافظه کوتاه مدت و بلند مدت و یادگیری کلی میشود
???? مغز این افراد نهایت تلاشش را می کند تا صداهای اطراف را به میزان کمتری بشنود تا فرد خواب راحت‌تری داشته باشد
???? خون رسانی به عضلات را افزایش می دهد
???? باعث بازگرداندن انرژی و بازسازی سلول ها می شود
منبع: کانال تبیان در ایتا
فيزيك، رايانه، آموزش، معاونت پشتيباني آموزش و پرورش، دانلود، خواندني خواب منبع
درباره این سایت